В течение 10 лет каждые выходные в столице Приморья врачи владивостокской поликлиники №3 вместе с горожанами проходят свои 10 тысяч шагов. Юбилейная встреча проекта «Прогулка с врачом» состоялась во Владивостоке в субботу, 12 ноября. В мероприятии приняла участие зампред Правительства – министр здравоохранения края Анастасия Худченко.
Министр отметила, что сейчас в районах Приморья открывается все больше общественных пространств, что помогает расширять число приверженцев активного образа жизни, в том числе молодежи и людей старшего возраста.
«Физическая активность – важнейший компонент здорового образа жизни. Это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, поддержание веса, который влияет на сердце и онкологические заболевания, это активное долголетие и длительное сохранение интеллекта и памяти», – отметила Анастасия Худченко.
Она добавила, что для подержания нормальной физической активности взрослый человек должен каждый день минимум 30 минут идти быстрым шагом, например, по дороге на работу, выходя на три остановки раньше. Особенно эффективно это делать в кругу единомышленников.
Отметим, «Прогулка с врачом» все 10 лет проводилась каждую субботу вне зависимости от погоды и собирала все больше желающих. Лишь на период самоизоляции во время ковидной пандемии проект перешел в виртуальное пространство. Сейчас «Прогулка» вернулась на набережную Цесаревича и каждую субботу вновь ждёт жителей Приморья. Специалисты проводят занятия по двигательной активности и мастер-классы для сохранения здоровья, а также учат поддерживать эмоциональный интеллект с помощью методик йоги смеха.
«Здоровый образ жизни не зависит от погоды или праздников. Каждый день человек должен иметь двигательную активность, заботиться о своем эмоциональном интеллекте, продолжать правильно питаться, особенно в прохладную погоду. 10 лет назад к нам приходили два-три человека. Сейчас – десятки участников, а весенняя акция «10 тысяч шагов» во Владивостоке собрала 2,5 тысячи человек. Двигательная активность стала нормой, и эту норму формирует общество», – подчеркнула главный внештатный специалист минздрава края по медпрофилактике Анжела Кабиева.
Она также добавила, что в непогоду не стоит отказываться от физической активности на улице, просто нужно одеваться удобно и комфортно.
Следующая «Прогулка с врачом» пройдет 19 ноября в 10.00 на набережной Цесаревича.
Светлана Дмитриченко, minzdravpk@mail.ru
Фото — предоставлено медучреждением
Источник: Приморская администрация